中年男性養生應注意什麼

07/20 07:21
中年時期,各種瑣事積壓,工作.事業.情感都是,尤其男人中年的時候.閑暇時間少,鍛煉時間更少,常常會感到心理疲憊.那男性中年期該怎樣做好保健呢,讓身體還"活靈活現"年輕範. 中年男性人體疲勞時對疾病的防禦能力脆弱,因此男人中年期養生,應注意"四防". 防生活無規律 工作忙,家務應忙而有序,開動腦筋分出輕重緩急,合理利用時間,提高辦事效率,才是科學可取的辦法.而不是依靠加班加點使身體疲勞到極點,這樣,不僅使工作欲速則不達,而且會嚴重危害身體健康.長此往,高血壓.心髒病.

産後辣媽減肥 告别産後臃腫

06/01 01:56
産後辣媽是如何減肥的呢?其實,這對于很多準媽媽來說,産後減肥還是很棘手的問題.因此,她們在生下新寶寶之後就想要減肥了.因此,我們女人一旦生寶寶之後,如何減肥呢?女性身材變化就會很大之後需要怎樣減肥最有效呢?接下來,我們一起來看看新媽咪的減肥方法,告别産後臃腫! 産後辣媽減肥 告别産後臃腫 一,抓緊時間. 其實,很多女性都都知道,女人一旦生寶寶之後,女性身材變化就會很大.女人剛剛生産完,女性的身體比較虛弱,所以很多人決定過一段時間把身體調養好再減肥,可是錯過了黃金時期,再想要瘦下來就特别困難了.

災區物資緊缺 馳援須有的放矢

08/18 05:20
災區物資緊缺 馳援須有的放矢
雅安20日清晨地震之後,不論是組織有序的專業救援隊伍還是社會各界愛心人士,第一時間都将焦點放在了雅安抗震救災事件上.這種一方有難八方支援的精神是值得弘揚的,但是,在支援的同時,社會各界愛心人士也需要考慮到災區的具體事情.有的放矢才能讓救援更高效.如何有效抗震救災?來看看寶興縣長怎麼說. 災區物質緊缺 馳援須有的放矢 寶興縣縣長馬軍向記者介紹災區的最新情況: 馬軍:現在處于寶興重在鄉鎮靈關. 記者:據最新報道,寶興至靈關搶通的道路再次出現塌方.你是否了解這一訊息? 馬軍:是這樣的.剛剛搶通的道路狀

生姜妙用巧治皮膚病

07/07 09:47
生姜是我們日常食用的一種食物,其味道辛辣,常常被用來作為調味品,其實我們的生姜還有很多的中醫功效,比如促進我們的毛發生長,其和紅糖一起煮水喝還可以溫暖我們的身體,今天我們小編就告訴大家生姜的另外一個重要的中醫功效,那就是治療皮膚病. 生姜可以有效治療皮膚病,很多人都知道我們吃很多食物都是我利于我們的皮膚的健康的,其中一個就是生姜,很多時候生姜都是可以幫我們治療很多的皮膚病的. 斑秃:鮮姜切片反複塗擦患處,至局部皮膚發紅發熱,每天數次,能改善微循環,促使新發生長. 皮膚瘙癢症:用生姜煎水,擦洗皮膚

孩子有網瘾怎麼戒除?

05/24 19:35
孩子有網瘾怎麼戒除?
孩子有網瘾怎麼戒除?現在,大部分的青少年都有一定的網瘾,隻是有輕有重罷了.對于家長來說,孩子沾染上網瘾的确是一個棘手的問題,因此,會找很多種方法來幫助孩子戒除.其實,網瘾也是和心理健康有關的,戒除網瘾不妨從心理方面入手. 1.症狀:飽食終日,不注意運動整天泡在電腦裡. 解決方法:每周做3-4次增氧健身運動,每次20-30分鐘慢跑,散步和騎自行車效果也不錯. 2.症狀:在電腦前不停地吃一些如巧克力.比薩餅之類的含熱量很高的零食! 解決方法:沉溺于電腦前時多吃一些有利于大腦營養豐富的食品,如蘋果卷心

吃醋的好處你了解多少

10/13 10:38
你喜歡吃醋嗎?吃醋的好處有很多,比如說吃醋能幫助開胃,而且還有助于消化,除此之外,吃醋還能預防高血壓,不過,這裡要提醒大家的是,醋不能空腹吃. 醋能開胃 日常保健工作不可少,夏天的悶熱讓人胃口盡失,吃一些涼爽.帶酸味的料理可以激起食欲.用醋調味是簡單的方法之一,如用醋及橄榄油制成熱量較千島醬低的油醋沙拉醬,用醋.蒜末辣椒末等涼拌海鮮,或是用醋腌漬小黃瓜.蓮藕.苦瓜,做為夏日餐前的開胃小菜.營養師建議,讓胃口不好的慢性病病人和味覺退化的老年人适量吃些醋,可以調節食欲,改善進食情況. 醋能刺激胃酸分

宅男宅女們獨家健身秘笈

07/14 22:31
居家健身行動:你慵懶地蜷在沙發中,在各個電視頻道中打發着時間. 這時,你的心中突然一動,想起已許久沒有好好運動一次了;撫撫肚子,拍拍大腿,不由對體重.體形一陣緊張.其實,你并不需要一間寬大的房子來操練健身運動,一小塊空地,電視機前,已足矣! 踏台階運動:有效消除臀部及腿部多餘脂肪的小竅門. 1)面對一級台階或席地而設的床墊而立,交替擡腿邁上再邁下.兩臂自然垂于身側,各腿分别做20次; 2)已經感覺不錯了?現在再加上臂部運動.将雙臂伸出,伴随着腿部節奏,向前方或頭上擊出.這個練習動作将使你的心髒得

老年男性防止便秘的原因有三

08/14 17:34
老年男性如何防便秘?随着年齡的增長,很多老年男性會發現自己容易出現便秘的現象,自然而然這種狀況,給我們生活帶來的影響是比較大的,所以下面就為老年男性介紹一下,會導緻他們便秘的原因. 老人便秘的原因1:飲食過于精細 老年人發生便秘的原因,大家最能想到的是與飲食有很大的關系,再就是老年人缺乏鍛煉,沒有了鍛煉的體能,身體素質也比較的差等這些綜合的因素都能夠引起便秘.其實這些是老年人便秘的原因,但是不夠全面,老年人便秘還有很多因素,老年人平時飲水過少,吃的食物太精太細,有因為牙齒的問題,不能夠吃一些含纖

夫妻生活用安全期避孕法靠譜嗎

09/21 16:14
有些小夫妻想要多過一段時間二人世界,因此不想過早的要孩子,那麼就會涉及到一個夫妻生活中的避孕問題.其實現在避孕的方法是非常多的,比如使用避孕套,服用避孕藥,計算安全期等.這些方法中不會影響性生活質量,并且沒有副作用的方法就屬安全期避孕法了.很多人對于安全期避孕法不是很了解,下面我們就來為大家詳細的介紹一下. 安全期避孕法的原理 安全期避孕的基本原理是避開排卵期,使卵子和精子沒有相遇的機會,不過每個女性朋友的生理期周期不同,那麼安全期的計算也不同,因此可靠程度也不同.其成功與否取決于排卵的确切日期

5個腮紅化妝技巧介紹

06/22 17:59
腮紅是臉妝十分重要的一部分,腮紅怎麼才能畫得立體服帖呢?腮紅也有一些化妝技巧,下面為大家介紹一下讓腮紅更立體的5個化妝技巧. 1. 塗腮紅之前,需稍費心思,在面部輪廓處塗上亞光深色粉收斂過寬的臉頰,使臉看上去知性成熟. 2.為了彌補單純塗陰影粉帶來的老态,可選擇自然橘色或珊瑚色的腮紅,使妝容展現年輕活力的一面.腮紅的位置:從耳前向鼻翼刷過顴骨最高處. 3.睫毛延長線至下眼睑眼尾處的C區,一定要塗高光粉,如此簡單的步驟卻讓妝容呈現前所未有的透明感和立體感還可達到減肥的效果. 想保持蜜桃般明快的臉龐

洗發後正确擦頭有利于頭皮的健康

02/05 14:15
洗發後正确擦頭有利于頭皮的健康
現在幾乎所有的人都在關注美容美發的問題,當然,我們也知道,護發掌握了方法,效果也是非常明顯的.所以,我們在洗發後堅持做一些擦頭發的動作有助于頭皮的健康.當然,我們隻有正确擦頭才能讓你秀發看起來順滑.接下來,小編我就為你介紹一些擦頭發的技巧,我們來看看這些護發方法. 1.先用發梳輕輕梳個一二分鐘使頭發順暢而無糾結,同時也可以梳掉已老化.脫落的頭發;并輕輕地按摩頭皮,以松弛緊繃的頭皮. 2.預先選擇好适合你自己發質的洗發精,而且準備一個水力強勁的蓮蓬頭. 3.用溫水徹底的潤濕頭發,再倒少量的洗發精在

夏季吃了必然瘦身的減肥秘籍

06/13 23:35
女性在夏季吃什麼減肥呢?很多女人都在關注如何瘦身的飲食問題,吃什麼有助于減肥呢?現在愛美麗的女性如何瘦身最有效呢?這些都是對于一些想要快速減肥的女人必備的知識.所以,怎麼減肥好呢?夏季就是需要我們女人掌握一定的減肥食譜了.吃什麼減肥食譜最有效減肥呢?資訊網的小編來介紹一些減肥最快秘籍. 夏季吃了必然瘦身的減肥秘籍 纖維食物 我們夏季吃什麼好呢?需要減肥的女性吃什麼最減肥呢?其實,無論可溶性纖維還是非水溶性纖維都有助于減肥.非水溶性纖維所含的卡路裡比較低.富含非水溶性纖維的食物包括高纖維谷類.全麥

女性再年輕也要注意皮膚氧化問題

04/16 11:27
女性再年輕也要注意皮膚氧化問題
許多女孩子都有一個關于護膚的錯誤認識那就是--抗氧化這件事是年齡比較大的女性要做的,而自己現在很年輕就不需要注意抗氧化了.這是非常錯誤的觀點.女性皮膚抗氧化是不分年齡段的,隻要是女性皮膚抗氧化就一定勢在必行. 1.女性抗氧化對皮膚敏感有好處 女性再年輕也要注意皮膚氧化問題 如果你皮膚容易敏感,又想嘗試有效但可能引起刺激的抗老化保養品,那就不妨搭配一款修複類保養品使用,修複類保養品本身具有很好的抗氧化作用,同時又能幫助減輕皮膚的刺激反應. 2.抗氧化配方必須是複合的 女性再年輕也要注意皮膚氧化問題

洗紋身最快的方法 首選激光去紋身

06/05 00:01
洗紋身最快的方法 首選激光去紋身
年輕人都喜歡玩,都喜歡在年輕的時候展示一下自己的個性,所以有很多的年輕人就會在自己年輕的時候,通過紋身來使自己更加的有個性,所以當年齡增長以後,為了自己的身份,也為了自己的形象,就想盡快的去除紋身,于是就選擇了激光去紋身,那麼激光去紋身優勢有哪些呢?接下來就來看看以下内容的介紹. 洗紋身最快的方法是什麼? 選擇激光去紋身,無疑是最好的選擇.激光去紋身能夠在短時間裡去除紋身,去紋身沒有痛苦.在激光去紋身項目上由電腦控制進行治療,所發射的激光進入到病損部位,并對病損部位的紋身顔料進行治療,激光治療時

鴨子的做法大全都有哪些

08/27 09:07
鴨子性涼,夏季食用,可以起到解暑開胃的作用.從健康飲食的角度考慮,在炎熱的夏天,最适宜食用的肉類就是鴨子.鴨子的做法有很多,你可以根據自己的口味,來制作出你喜歡的鴨子.下文就介紹了鴨子的做法大全,讓我們一起來學一學. 一 三杯鴨 食材的準備: 鴨子.八角.花椒.姜片.蒜瓣.紅幹椒.蔥段. 鴨子的做法大全之三杯鴨: 1 将鴨子切成小塊,在泡去血水後,控幹,備用. 2 在鍋中,放入适量的食用油,油熱後,放入八角.花椒.蒜瓣.姜片.蔥段和紅辣椒,用小火炸出香味. 3 然後,用大火烹饪,放入鴨塊,鴨塊變

什麼湯補氣血最有效果

01/14 07:09
什麼湯補氣血最有效果
夏季天氣悶熱,人們容易氣血不足,所以夏季喲啊注意及時補氣血.夏天補氣血的最簡單方法,就是用健康飲食來調理.夏季可以補氣血的湯種類有很多,下文就介紹了什麼湯補氣血最有效果? 銀耳南瓜補血湯 點擊圖片進入下一頁>> 什麼湯補氣血 材料:南瓜200克.幹蓮子20克.銀耳2朵.紅棗15顆.冰糖适量水1000ml 做法: 1)銀耳溫水泡發約30分鐘;南瓜去皮切滾刀塊;蓮子洗淨去苦心;紅棗洗淨. 2)砂鍋水燒開,先放銀耳和蓮子,小火煮15分鐘. 3)放紅棗再煮5分鐘,最後放南瓜,煮至變軟即可. 黑糯米補血

盤點常見給寶寶的退燒方法

12/12 16:54
盤點常見給寶寶的退燒方法
季節更替的時候寶寶容易發燒,長牙齒的時候也會發燒,甚至當身體在長高的時候,據說也會發燒.發燒這種常見的兒科疾病,父母都要懂得如何進行退燒護理保健. 第一招:空氣流通 房間應保持清涼.透氣,使他能通過皮膚散發體熱.若家有冷氣,維持房間溫度于25℃-27℃之間,溫度使病兒感覺舒适為宜.但如果其四肢冰涼又猛打寒顫,則表示需要溫熱,所以要外加毛毯覆蓋. 第二招:脫掉過多的衣物 脫掉過多的衣物,穿上輕薄.柔軟的衣物,或少穿點衣服,使孩子能通過皮膚散發體熱. 第三招:溫水拭浴 将孩子身上衣物解開,用溫水(3

印度西孟加拉邦假酒案已造成143人死亡

11/02 23:33
由于購買并飲用可能摻有甲醇的假酒,當地時間13号,印度西孟加拉邦一村莊多人出現中毒症狀.目前,這起慘劇已經造成百餘人死亡,另外還有100多名受害者在醫院治療. 記者:根據西孟加拉邦當地衛生官員的證實,截止到當地時間16号淩晨,已經有143人死于假酒案,另外仍有100餘人正在醫院接受治療,由于部分中毒者情況仍不穩定,死亡人數仍有可能進一步上升.接治中毒者醫院的醫生介紹說,大約有300名左右村民們在13号晚上飲用了在附近某非法造假窩點購買的假酒之後,于14号淩晨相繼出現嘔吐等中毒反應,随後陸續被送往

新鮮白蘿蔔汁可預防感冒

06/06 09:38
進入秋季後,早晚溫差大,這個時候,如果注意及時增加衣物的話,就容易出現感冒.感冒雖然不是大病,但也會影響你的身體健康.要想預防感冒發生,有一些奇方妙劑可以幫助到你.新鮮蘿蔔汁,就可以起到預防感冒的效果. 中醫理論也認為該品味辛甘,性涼,入肺胃經,為食療佳品,可以治療或輔助治療多種疾病,本草綱目稱之為"蔬中最有利者".所以,白蘿蔔在臨床實踐中有一定的藥用價值.如今,"如臯蘿蔔"憑着自身皮薄.肉嫩.多汁,味甘不辣,木質素少,嚼而無渣等優點已經蜚聲海内外. 鮮美多汁的白蘿

揭秘:男人端坐減肥的好處

11/16 20:41
揭秘:男人端坐減肥的好處
越來越多的男人開始鍛煉身體,鍛煉身體可以使男人減肥,還有預防肌肉衰弱,保持的好的身材,讓别人羨慕.今天我給大家介紹一種端坐減肥的方法,可以使男人減少小腹脂肪的堆積,使身體的肌肉回歸正确的位置有力. 端正的坐姿不僅能避免對小腹的擠壓,減少小肚腩出現的幾率,還可以讓身體在端坐時保持正确的用力方式,鍛煉到臀部肌肉,降低臀部下垂的風險. 背部挺直 頸部向後牽引,使頸部.背部在同一直線上.打開雙肩,帶動胸部向前.肩膀放平,自然放松,保持挺胸收腹直腰的狀态,這就是端坐減肥的方法. 收緊臀部 有意識的将左右臀
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